Liebe Netzwerkerinnen,
aufgrund der zurzeit relativ entspannten Pandemielage können wir Euch auch für Oktober einen Klüngel-Stammtisch in Präsenz anbieten, der es ermöglicht, unsere Netzwerkkontakte wieder persönlich zu pflegen und zu stärken. Referentin dieses Abends ist Diplom-Psychologin Barbara Frien mit dem Thema "Stressbewältigung und Selbstregulation in besonderen Zeiten".
Zeit: 19:00 bis 21:30 Uhr
Veranstaltungsort:
AWO Dortmund, Klosterstraße 8-10
Barrierefreiheit ist gegeben!
Eine Anmeldung über Doodle ist erforderlich (Begrenzung der Teilnehmerinnenzahl!):
https://doodle.com/poll/9kvi3kpmanrbgguw
Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist aufgrund der Raumgöße diesmal leider auf 12 Personen einschließlich der Referentin begrenzt. Wir werden also eine kleine, exklusive Runde sein und Schnelligkeit bei der Anmeldung lohnt sich!
Wichtig: Falls Ihr den Termin nach Anmeldung über Doodle doch wieder absagen müsst, tragt Euch bitte auf jeden Fall wieder aus der Liste aus, damit der Platz nicht blockiert ist und jemand noch nachrücken kann. Die Liste wird Dienstagvormittag geschlossen.
Folgende Regelungen zur Einhaltung der Corona-Schutzvorgaben gelten nach aktuellem Stand für die Teilnahme an diesem Klüngel-Stammtisch in Präsenz:
- Eine Teilnahme ist nur möglich für Geimpfte, Genesene oder Getestete (aktueller Schnelltest oder PCR-Test, nicht älter als 48 Stunden).
- Bei Anzeichen von Erkältungssymptomen oder einem Infekt bitte nicht teilnehmen.
- Am Eingang steht Desinfektionsmittel für die Hände, bitte vor Eintritt nutzen.
Spotlight:
Stressbewältigung und Selbstregulation in besonderen Zeiten
Corona hat unser Leben sehr verändert. Neben dem alltäglichen Stress tauchen neue Belastungen auf. Wir machen uns Sorgen, fühlen uns eingeengt, ärgern uns über andere, geliebte Aktivitäten können wir nicht mehr wie gewohnt machen. Und immer wieder ändert sich etwas. Da sind unsere Strategien zur Stressbewältigung sehr gefragt. In diesem Spotlight wird es darum gehen, die eigenen Strategien zu finden, um sich selbst einen Ausgleich zu geben, sowie bewusst den Alltag zu gestalten. Ebenso geht es darum, einzelne Übungen kennen zu lernen, die helfen, sich selbst in Ruhe zu bringen. Inhalte:
- Verschiedene Ebenen der Stressbewältigung
- Stressarme Alltagsgestaltung
- Entspannung und Ruhe fördern
- Hinderliche Gedanken und Antreiber stoppen
- Praktische Übungen
Nach dem Spotlight besteht Gelegeneheit zu Fragen.
Referentin: Barbara Frien,Diplom-Psychologin,COACHING * BERATUNG * TRAINING * THERAPIE,www.barbara-frien.de
Anschließend:
Offenes Klüngeln bis 21.30 Uhr
Hinweis: Bei den monatlichen Treffen bestreiten wir mit einer kleinen Umlage von 5 Euro pro Teilnehmerin die Kosten für Internetprovider, Messeteilnahmen, Werbemittel u.ä. Es handelt sich jedoch um einen freiwilligen Beitrag, der nicht Bedingung für Eure Teilnahme ist.
TIPP:
Wie bei jedem Treffen bietet das offene Klüngeln am Ende allen Teilnehmerinnen Gelegenheit, mit den anderen Klüngelfrauen in Kontakt zu kommen und dabei Visitenkarten und Flyer auszutauschen. Ein ansteckbares Namensschild ist hilfreich!
Herzliche Grüße und bleibt vor allem gesund
Gudrun Soldan (gsoldan[at]web.de)
und Bettina Tari-Kirsch (tk[at]tk-planungsdienste.de)
Mitglieder im Orga-Team des Klüngel-Stammtischs Dortmund
- Geschäftsfrauen-Netzwerk -
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Der Dortmunder Klüngel-Stammtisch ist auch auf Facebook vertreten unter:
https://www.facebook.com/KluengelStammtischDortmund/
Dort erhaltet Ihr aktuelle Informationen über Aktivitäten aus unserem Netzwerk und über Netzwerke aus Dortmund und der Umgebung.